Hashi-notki

Nie wiem, czy wiesz, jak łatwo i szybko możesz pogorszyć pracę swojej tarczycy, która jest niezwykle delikatna i wrażliwa na wpływ różnych czynników zewnętrznych? Może zdarzało Ci się nawet nieświadomie szkodzić swojej tarczycy i robić którąś z tych rzeczy? 1. Niedojadanie Często wydaje nam się, że im mniej będziemy jeść, tym szybciej schudniemy. Nic bardziej […]

Tarczyca ma nie tylko kształt, ale też delikatność motyla. Nasza tarczyca jest niezwykle delikatnym organem wewnętrznym i jest wrażliwa na wpływ różnych czynników środowiskowych. Jednym z nich jest rytm okołodobowy. Stężenie hormonów tarczycy i hormonu tyreotropowego (TSH) zmienia się w zależności od pory dnia. Dla przykładu, poziom TSH zaczyna się zwiększać późnym wieczorem i osiąga […]

Co musisz robić mając Hashimoto? Zacznijmy od tego, że nic nie musisz, co najwyżej możesz. A już na pewno nie musisz: stosować restrykcyjnych diet, które ciężko utrzymać, aby schudnąć zaciskać zębów i robić czegokolwiek wbrew sobie zaprzestać jedzenia ulubionych potraw i produktów Za to możesz: podchodzić racjonalnie do odchudzania (jeśli masz problem z nadmierną masą […]

Czy wiesz, że aktywna postać hormonu tarczycy T3 jest tylko w 20% produkowana przez tarczycę, a pozostałe 80% powstaje w wyniku konwersji? Tarczyca wytwarza przede wszystkim tyroksynę (T4) i w mniejszej ilości trijodotyroninę (T3). A to właśnie trijodotyronina (T3) pobudza metabolizm, natomiast tyroksyna (T4) jest nieaktywną formą hormonu. T4 musi przekształcić się zatem do aktywnej […]

Masz dość tego, że wiecznie brakuje Ci energii, a jedyne o czym marzysz to drzemka? Szacuje się, że zmęczenie dotyka nawet 45% osób w populacji, a wśród pacjentów z chorobą autoimmunologiczną zmęczenie deklaruje aż 60–70%. Brak energii i nadmierna senność bywają bardzo często niesłusznie bagatelizowane i zbywane machnięciem ręki. Godzimy się z etykietkami „leniuszka”, „sowy” […]

Z naszych analiz wynika, że ponad połowa osób z niedoczynnością tarczycy nie wie, że ma Hashimoto! Nie wszyscy otrzymują taką informację podczas diagnozy. Zatem podpowiadamy, czym się różni choroba Hashimoto od niedoczynności tarczycy. Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy za pomocą przeciwciał niszczy własne komórki (tkanki tarczycy), często prowadząc do niedoczynności tarczycy. […]

Niedoczynność tarczycy w 90% przypadków jest efektem choroby Hashimoto, która jest chorobą autoimmunologiczną. No dobrze, ale co to właściwie znaczy? Choroba autoimmunologiczna jest efektem zaburzenia pracy układu odpornościowego, która to omyłkowo rozpoznaje własną tkankę jako tkankę obcą, którą powinien zwalczyć. Wytwarza w związku z tym przeciwciała. W przypadku choroby Hashimoto powstają przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy […]

Jod w Hashimoto to temat kontrowersyjny. Nie można powiedzieć, że jod jest całkowicie dobry lub zły. Jest za to niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Trzeba jednak uważać, bo zarówno nadmiar, jak i niedobór, będzie działał szkodliwie. Najwięcej wątpliwości budzi suplementacja jodem w Hashimoto – z jednej strony mamy do czynienia z niedoborami wielu składników pokarmowych, […]

Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę Hashimoto i zmagasz się z rożnymi dolegliwościami, pewnie wiele razy zadawałaś sobie pytanie, dlaczego ta choroba autoimmunologiczna przydarzyła się właśnie Tobie? Niestety nie wiemy dokładnie jakie czynniki wpływają na stymulację naszego układu odpornościowego do atakowania własnych komórek. Jednak przyjmuje się, że znaczenie mają: predyspozycje genetyczne – odziedziczona podatność na daną chorobę […]

Wiele osób skarży się na brak poprawy samopoczucia, pomimo regularnego stosowania leków na tarczycę. Dlaczego tak się dzieje? Oto możliwe przyczyny: Poprzestajesz na przyjmowaniu leków Masz słabą konwersję T4 do T3 Nieodpowiednio przyjmujesz lek, co zmniejsza jego skuteczność Stosowane w lekach wypełniacze mogą być źle tolerowane przez Twój organizm Problemy jelitowe zaburzają przyswajanie leku Inne […]

Starasz się dbać o dietę, ograniczasz słodycze, liczysz kalorie, a i tak nie możesz schudnąć? Poznaj kilka sprawdzonych i zdrowych sposobów na poprawę przemiany materii! Umówmy się: cudów nie ma. Nie da się schudnąć kilkunastu kilogramów z dnia na dzień. Nasz organizm jest w stanie chudnąć, ale w określonym tempie. Ale z drugiej strony nie […]

Od hormonów zależy nasze zdrowie, wygląd i nastrój, więc gdy równowaga hormonalna jest zaburzona, pojawia się problem. I choć wydaje się, że wysiłek fizyczny wpływa tylko na masę mięśniową i poziom tkanki tłuszczowej, to w rzeczywistości ma ogromny wpływ na gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia, niezależnie od tego czy lekkie, umiarkowane czy intensywne, aktywują działanie hormonów w […]