Wpisy autorstwa: Oliwia Kowalczyk
Jeśli występują problemy z glukozą lub insuliną to taką kawę należy pić do posiłku, bo dodatek mleka roślinnego zwiększa indeks glikemiczny, powodując wyrzut insuliny.
Czy po wszystkich owocach czujesz się źle, czy tylko po wybranych? Czy takie same objawy są po spożyciu produktów zbożowych? Jeśli tak to przyczyną może być (…)
Nie jest to zalecane. Lewotyroksyna najlepiej wchłania się na czczo, dlatego warto zadbać o minimum 30 minut odstępu. Ciekawostka: Są badania wskazujące, że witamina (…)
Wchłanianie żelaza zwiększa forma hemowa żelaza – produkty pochodzenia zwierzęcego, kwasy organiczne i witamina C – owoce, warzywa, kiszonki, produkty fermentowane (…)
Przede wszystkim warto ograniczyć produkty wysokoprzetworzone, bogate w cukry proste, sól i kwasy tłuszczowe nasycone, takie jak słone przekąski, fast-foody (…)
Może to wskazywać na utajony niedobór żelaza – kiedy wykorzystywane są rezerwy żelaza z organizmu i dlatego żelazo teoretycznie jest w normie. Bardzo niska ferrytyna (…)
Nie, pod warunkiem, że dostarczysz energię niezbędną dla organizmu w pozostałych posiłkach w ciągu dnia. W większości przypadków nie ma znaczenia czy zjesz śniadanie czy nie (…)
Przy nadczynności tarczycy często mamy do czynienia ze zmniejszaniem się masy ciała. Jeśli BMI jest prawidłowe to jemy zgodnie z naszym zapotrzebowaniem, a jeśli (…)
Nie ma to znaczenia. Wszelkie diety rozdzielne czy jedzenie konkretnych produktów dostosowane do pór dnia to wymysł fantazji. Nie ma potrzeby podstaw naukowych, które (…)
Nie ma badań bezpośrednio potwierdzających związek między hashimoto a trądzikiem. Wspomina się najczęściej , że w hashimoto (gdzie mamy zazwyczaj do czynienia (…)
Dieta OMAD to skrót od angielskiego „One Meal A Day” – jeden posiłek w ciągu dnia. Opiera się ona na 23h poście i 1h jedzenia bez ograniczeń. Zacznijmy od tego, że nie jest to dieta (…)
Dieta, a właściwie post Dąbrowskiej to nic innego jak dieta bardzo niskoenergetyczna. Jest ona skrajnie restrykcyjna, niedoborowa i uczy nieprawidłowych nawyków żywieniowych.
