Aby odchudzanie było skuteczne i zdrowe, potrzebujemy tylko minimalnej redukcji kalorycznej, która zapewni stopniową utratę masy ciała przy utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym zwłaszcza układu hormonalnego, który jest wrażliwy na skutki diety niskoenergetycznej.
Najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy jest deficyt energetyczny wynoszący maksymalnie do 500 kcal dziennie – redukcja masy ciała powinna wynosić 0,5-1% tygodniowo. Powolna i stopniowa utrata masy ciała uchroni Cię przed efektem jojo i ewentualnymi niedoborami pokarmowymi.
Ważne, abyś nigdy nie spożywała mniej kalorii niż wynosi Twoje PPM! Zbyt restrykcyjna dieta może przynieść efekt zupełnie odwrotny do zamierzonego: doprowadzić do podwyższenia poziomu TSH i zmniejszenia tempa metabolizmu. Jest to najczęściej popełniany błąd w odchudzaniu, które później kończy się efektem jojo.
-
DIETA GRATIS
Nutriformin IO#1 + Dieta
30 saszetek - 1 miesiąc stosowania
1 opakowanie + E-book
Pierwotna cena wynosiła: 168,00 zł.119,00 złAktualna cena wynosi: 119,00 zł. -
RABAT 16%
Nutrivimix HT#1 pakiet 3 sztuk
3 opakowania
Pierwotna cena wynosiła: 357,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł. -
RABAT 16%
Nutriformin IO#1 pakiet 3 sztuk
3 opakowania
Pierwotna cena wynosiła: 357,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł. -
RABAT 16%
Nutrivimix TAB pakiet 3 sztuk
3 opakowania
Pierwotna cena wynosiła: 255,00 zł.215,00 złAktualna cena wynosi: 215,00 zł. -
E-BOOK ZA 10 ZŁ
Nutrivimix HT#1 + E-book
30 saszetek - 1 miesiąc stosowania
1 opakowanie + E-book
Pierwotna cena wynosiła: 188,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł.