Nie ma sztywnych ograniczeń czasowych suplementacji. Jest to kwestia bardzo indywidualna uzależniona od samopoczucia, stanu zdrowia oraz celów zdrowotnych.
Metabolizm jest uzależniony od wielu czynników, m.in.: ilości kalorii w diecie, jakości diety, regeneracji w trakcie snu, poziomu stresu, a także zaburzeń hormonalnych.
Suplement diety stanowi wsparcie dla zdrowia, ale nie powinien zastępować zrównoważonej diety oraz aktywności fizycznej.