Chętnie pomożemy +48 515 191 617

Sałatka z gruszką i kozim serem

Brak Ci pomysłu na szybką kolację lub lunch do pracy? Oto na pomoc przychodzi najlepsza sałatka z gruszką i kozim serem. Potrzebujesz tylko kilku składników i ekspresowy posiłek gotowy!

Odnoszę wrażenie, że sałatki są często demonizowane i kojarzone z przysłowiowym “liściem sałaty” na diecie. A to nieprawda! Sałatka może być świetnym i smacznym posiłkiem – i wbrew pozorom może sycić na długie godziny, a do tego bardzo łatwo zabrać ją ze sobą na wynos.

Sałatka, którą Ci przedstawiam wspaniale łączy ze sobą smaki i kolory poszczególnych składników, a wszystko idealnie do siebie pasuje. Gruszka, ser kozi i orzechy włoskie polane miodowym sosem winegret to naprawdę świetne połączenie, które, mam nadzieję, zasmakuje także i Tobie.

Drukuj
clock icon cutlery icon flag icon folder icon instagram icon pinterest icon facebook icon print icon squares icon heart icon heart solid icon

Sałatka z gruszką i kozim serem


  • Autor: Małgorzata Mazur
  • Czas przygotowania: 10 minut
  • Ilość: 1 porcja 1x

Opis

Brak Ci pomysłu na szybką kolację lub lunch do pracy? Oto na pomoc przychodzi najlepsza sałatka z gruszką i kozim serem. Potrzebujesz tylko kilku składników i ekspresowy posiłek gotowy!


Składniki

Skaluj
  • 2 garście ulubionej zieleniny, np. rukoli, szpinaku, miksu sałat (50 g)
  • 1 dojrzała gruszka (130 g)
  • 1,5 plastra sera koziego (35 g)
  • 1 garść orzechów włoskich (25 g)
  • 1 łyżeczka masła BL (5 g)
  • 1 łyżeczka miodu (12 g)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g)
  • 1 łyżka soku z cytryny (6 g)
  • szczypta soli, pieprz

Przygotowanie

  1. Obierz gruszki, wykrój gniazda nasienne i pokrój na plasterki lub ósemki.
  2. Rozpuść masło na patelni, podsmaż owoce na małym ogniu aż zmiękną i wystudź.
  3. Orzechy włoskie podpraż lekko na suchej patelni. Połącz miód, oliwę, sok z cytryny i przyprawy, aby powstał miodowy winegret.
  4. Delikatnie wymieszaj sałatę z gruszkami, kawałkami pokruszonego sera koziego, orzechami i polej sosem.
  • Czas przygotowania: 5 minut
  • Czas obróbki termicznej: 5 minut
  • Kategoria: Lunch
  • Metoda: Smażenie
  • Kuchnia: polska

Wartość odżywcza

  • Ilośc porcji: 1
  • Kalorie: 433
  • Tłuszcz: 30
  • Węglowodany: 34,1
  • Białko: 11,8
loader-image
Original price was: 188,00 zł.Current price is: 119,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 .

Original price was: 357,00 zł.Current price is: 299,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 .

Original price was: 255,00 zł.Current price is: 215,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 215,00 .

5.00 out of 5
85,00 
4.78 out of 5
49,00 
4.67 out of 5
Original price was: 168,00 zł.Current price is: 119,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 .

4.93 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
Original price was: 357,00 zł.Current price is: 299,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 299,00 .

4.91 out of 5

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 4 / 5. Liczba głosów: 1

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat suplementacji oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Czujesz się wiecznie zmęczona, tyjesz z powierza, masz huśtawkę nastrojów, a włosy wypadają garściami? Odkryj, co może kryć się za tymi objawami i poznaj skuteczne sposoby radzenia sobie z rozregulowanymi hormonami. Przeczytaj przygotowany przewodnik hormonalny, dzięki któremu trafnie rozkodujesz objawy, wykonasz odpowiednie badania i wdrożysz właściwe rozwiązania. Przekonasz się, że możesz zhakować swoje hormony i […]


22 maja 2024

Wyczerpanie nadnerczy dotyka coraz więcej osób i odbija się mocno na codziennym funkcjonowaniu. Jeśli czujesz się zmęczona mimo snu, wybudzasz się w nocy, a rano budzisz się kompletnie bez energii, to sygnał, że Twoje nadnercza mogą potrzebować pomocy. Sprawdź, jakie są objawy wyczerpanych nadnerczy, jakie badania wykonać oraz jak możesz je wesprzeć, aby poczuć się lepiej. […]


27 marca 2024

Euthyrox i Letrox to najczęściej stosowane leki w niedoczynności tarczycy zawierające tyroksynę – syntetyczny hormon tarczycy. Ponieważ terapia trwa zazwyczaj przez całe życie, warto poznać wszystkie strony leczenia tarczycy. Lewotyroksyna to syntetyczny hormon tarczycy, który działa analogicznie do hormonu wytwarzanego przez tarczycę – tyroksyny (T4). Jest składnikiem aktywnym leków pierwszego rzutu w terapii niedoczynności tarczycy, […]


7 lutego 2024

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe rating

Pobierz darmowego e-booka

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowego e-booka.

Nutrihelp.pl