Brak Ci pomysłu na szybką kolację lub lunch do pracy? Oto na pomoc przychodzi najlepsza sałatka z gruszką i kozim serem. Potrzebujesz tylko kilku składników i ekspresowy posiłek gotowy!

Odnoszę wrażenie, że sałatki są często demonizowane i kojarzone z przysłowiowym “liściem sałaty” na diecie. A to nieprawda! Sałatka może być świetnym i smacznym posiłkiem – i wbrew pozorom może sycić na długie godziny, a do tego bardzo łatwo zabrać ją ze sobą na wynos.

Sałatka, którą Ci przedstawiam wspaniale łączy ze sobą smaki i kolory poszczególnych składników, a wszystko idealnie do siebie pasuje. Gruszka, ser kozi i orzechy włoskie polane miodowym sosem winegret to naprawdę świetne połączenie, które, mam nadzieję, zasmakuje także i Tobie.

Drukuj
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Sałatka z gruszką i kozim serem

Brak Ci pomysłu na szybką kolację lub lunch do pracy? Oto na pomoc przychodzi najlepsza sałatka z gruszką i kozim serem. Potrzebujesz tylko kilku składników i ekspresowy posiłek gotowy!

  • Czas przygotowania: 10 minut
  • Ilość: 1 porcja 1x

Składniki

Skaluj
  • 2 garście ulubionej zieleniny, np. rukoli, szpinaku, miksu sałat (50 g)
  • 1 dojrzała gruszka (130 g)
  • 1,5 plastra sera koziego (35 g)
  • 1 garść orzechów włoskich (25 g)
  • 1 łyżeczka masła BL (5 g)
  • 1 łyżeczka miodu (12 g)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g)
  • 1 łyżka soku z cytryny (6 g)
  • szczypta soli, pieprz

Przygotowanie

  1. Obierz gruszki, wykrój gniazda nasienne i pokrój na plasterki lub ósemki.
  2. Rozpuść masło na patelni, podsmaż owoce na małym ogniu aż zmiękną i wystudź.
  3. Orzechy włoskie podpraż lekko na suchej patelni. Połącz miód, oliwę, sok z cytryny i przyprawy, aby powstał miodowy winegret.
  4. Delikatnie wymieszaj sałatę z gruszkami, kawałkami pokruszonego sera koziego, orzechami i polej sosem.
  • Autor: Małgorzata Mazur
  • Czas przygotowania: 5 minut
  • Czas obróbki termicznej: 5 minut
  • Kategoria: Lunch
  • Metoda: Smażenie
  • Kuchnia: polska

Wartość odżywcza

  • Ilość porcji: 1
  • Kalorie: 433
  • Tłuszcz: 30
  • Węglowodany: 34,1
  • Białko: 11,8
loader-image
Original price was: 238,00 zł.Current price is: 199,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 199,00 .

Original price was: 238,00 zł.Current price is: 199,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 155,00 .

Original price was: 204,00 zł.Current price is: 171,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 155,00 .

Original price was: 188,00 zł.Current price is: 129,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 129,00 .

Original price was: 357,00 zł.Current price is: 215,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 .

Original price was: 119,00 zł.Current price is: 83,50 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 83,50 .

Original price was: 255,00 zł.Current price is: 215,00 zł.

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 215,00 .

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 4 / 5. Liczba głosów: 1

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Płatna konsultacja
dietetyczna

Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia naszych

dietetyków hormonalnych. Pomożemy Ci zadbać

o dobre samopoczucie i zdrową sylwetkę.

UMÓW WIZYTĘ

Self-diagnosis test

Sprawdź swoje objawy i odkryj skuteczne rozwiązania dla wsparcia zdrowia hormonalnego. Każda z nas zasługuje na dobre samopoczucie.

ZRÓB TEST
0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyPowrót do sklepu