Kto ma ochotę na poniedziałkową porcję szczęścia? Zastrzyk endorfin na poprawę humoru zapewni Ci puszysty mus czekoladowy z dodatkiem ulubionych owoców.
Jeśli jeszcze nigdy nie robiłaś tego deseru, to czas nadrobić zaległości! Nie ma chyba prostszego, i szybszego sposobu na spełnienie zachcianki na coś słodkiego niż ten rozpływający się w ustach zdrowy deser.
Czekoladowy mus z awokado możesz podawać jako fit deser lub podwieczorek. Mus świetnie komponuje się z mięta i świeżymi owocami – zwłaszcza malinami, borówkami, truskawkami lub wiśniami. Dla osób lubiących ostre smaki, fajnie sprawdzi się dodatek chili. A jeśli nie straszne wam kalorie to możecie dodać także orzechy i odrobinę startej czekolady. Powiem krótko – palce lizać!
Drukuj
Czekoladowy mus z borówkami
- Czas przygotowania: 5 minut
- Ilość: 1 1x
- Dieta: Dla cukrzyków
Opis
Kto ma ochotę na poniedziałkową porcję szczęścia? Zastrzyk endorfin na poprawę humoru zapewni Ci puszysty mus czekoladowy z dodatkiem ulubionych owoców.
Składniki
- pół awokado (70g)
- pół małego banana (40g)
- 3/4 łyżeczki kakao (4g)
- 3/4 łyżeczki miodu (10g)
- szczypta soli
- 1 łyżka borówek lub innych owoców (10g)
- mięta do dekoracji
Przygotowanie
Wszystkie składniki zmiksuj na gładki mus, przełóż do małych miseczek i udekoruj borówkami oraz miętą.
- Czas przygotowania: 5 minut
- Czas obróbki termicznej: 0 minut
- Kategoria: Na słodko
- Metoda: Blendowanie
- Kuchnia: polska
Wartość odżywcza
- Ilośc porcji: 1
- Kalorie: 210
- Tłuszcz: 11,7
- Węglowodany: 26,3
- Białko: 2,6
Słowa kluczowe: mus czekoladowy z awokado
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 zł.
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 zł.
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 215,00 zł.
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 zł.
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 299,00 zł.
