Pomocne może być:
- ograniczenie spożycia soli – zarówno tej dodawanej do posiłków, jak i gotowych produktów z jej dodatkiem,
- picie większej ilości wody, najlepiej regularnie w mniejszych ilościach przez cały dzień,
- unikanie przebywania długo w jednej pozycji – jeśli mamy pracę siedzącą to warto robić sobie częste przerwy na rozruszanie się,
- zwiększenie spożycia produktów bogatych w potas, który znajdziemy w większości warzyw i owoców,
- robienie automasażu, np. rolerem do ćwiczeń, szczotką na sucho, rękawicą lub na macie do akupresury.
Zdarzają się też takie dni, kiedy pomimo tego wciąż będziemy puchnąć – czy to z powodu wysokiej temperatury na zewnątrz, czy zmian hormonalnych związanych z cyklem menstruacyjnym, ale powyższe działania powinny wciąż trochę pomóc, nawet w te gorsze dni.